Нормативно-правовые документы и локальные акты МБОУ "Белогорская СШ №3" г.Белогорска Республики Крым, регулирующие вопросы организации питания

Положения

Результаты проверки организации питания Родительским советом по контролю за организацией питания

ЧЕК_ЛИСТЫ для родителей по проверке организации питания обучающихся

Результаты анкетирования школьников и их родителей по организации питания в школе, 2024-2025 учебный год

Независимый мониторинг рейтинга общественной оценки школьного питания

Анкета для обучающихся

https://forms.yandex.ru/u/67adf2b5d04688592e250eeb/

Анкета для родителей (законных представителей)

https://forms.yandex.ru/u/67adeed0f47e735957a520df/

Меню ежедневного горячего питания

Информация о наличии диетического меню в образовательной организации

В МБОУ "Белогорская СШ №3" г.Белогорска Республики Крым не предусмотрено диетическое меню.

Перечень юридических лиц и индивидуальных предпринимателей, оказывающих услуги по организации питания в общеобразовательной организации

Индивидуальный предприниматель Шмакова Наталья Владимировна

Перечень юридических лиц и индивидуальных предпринимателей, поставляющих (реализующих) пищевые продукты и продовольственное сырье в общеобразовательную организацию

Индивидуальный предприниматель Шмакова Наталья Владимировна

Ответы на вопросы родителей по питанию

Нет информации

В МБОУ “Белогорская СШ №3” организовано:

•  Горячее питание по основному меню:

  • бесплатное для обучающихся 1 – 4 классов (горячее питание) – 78,05 руб;

  • бесплатное питание для обучающихся 5 – 11 классов льготных категорий (дети из многодетных и малоимущих семей, дети-сироты, дети, оставшиеся без попечения родителей, дети с ОВЗ) (завтраки) – 50 руб.;

  • бесплатное для обучающихся льготных категорий (горячие обеды) – 80,00 руб;

  • на платной основе для обучающихся 1 – 11 классов, не имеющих льгот (горячие обеды) – 80,00 руб.

• Дополнительное питание:

  • дополнительное питание предоставляется обучающимся на платной основе путем реализации буфетной продукции

Примерное 10 дневное меню

Форма обратной связи

Где живут витамины?

Большинство витаминов не синтезируются в организме человека и поступают только вместе с пищей. Некоторые из них, например:

• Витамин А — в оранжевых и красных овощах и фруктах (морковь, тыква, яблоко, болгарский перец), а также в рыбе и яйцах. 

• Витамин С — в кислых продуктах (лимон, апельсин, шиповник, мандарин, смородина, клубника), а также в капусте, редисе, луке.

• Витамин Е — в зелёных овощах, фруктах и зелени (петрушка, киви, капуста, зелёный лук). 

• Витамин В — в рисе, изюме, орехах, бананах, печени. 

• Витамин D — в рыбьем жире, а также синтезируется в коже под влиянием ультрафиолета. 

Важно учитывать, что витамины не накапливаются в организме, поэтому для поддержания их концентрации на нормальном уровне требуется постоянное регулярное поступление с пищей

Главные правила питания весной

Что учитывать, планируя свой рацион.

Весной важно скорректировать свое питание. Пробуждение природы застает нас в период гиповитаминоза. Это сказывается на общем самочувствии и на состоянии кожи, волос, ногтей. Сбалансированным питанием можно помочь себе – ведь здоровье и красота начинаются с желудка. Для этого необходимо внимательно следить за поступлением в организм основных витаминов и минеральных веществ. Весенняя диета довольно гибкая и вполне соответствует любым вкусам. Основное правило – продукты следует подбирать таким образом, чтобы в организм попадали все группы витаминов.

Совет 1. Важно помнить, что весной организм испытывает серьезный гиповитаминозный стресс, поэтому не следует увлекаться диетами – весеннее питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

Совет 2. Бытует мнение, что в весенних фруктах и овощах мало витаминов. Это справедливо лишь отчасти. В них, конечно, витамины сохраняются, хотя уже в меньшем количестве. К тому же все фрукты и овощи весной по-прежнему богаты клетчаткой, которая помогает выводить из организма токсины. Фрукты и овощи должны входить в ежедневный рацион.

Совет 3. Необходимо учитывать совместимость продуктов по времени усвоения. Так, овощной салат лучше сочетать с мясом. 

Совет 4. Весной не стоит придерживаться вегетарианства. Не реже трех-четырех раз в неделю организму необходимы мясо и продукты животного происхождения. Наряду с полноценными белками они содержат жиры и так называемые экстрактивные вещества, которые служат сильными возбудителями отделения пищеварительных соков. Благодаря им пища лучше усваивается, а обмен веществ становится сбалансированным.

Совет 5. Весной пейте как можно больше морсов, компотов, приготовленных из замороженных ягод и фруктов, зеленый чай. Ограничьте потребление кофе и алкогольных напитков.

Совет 6. Помните, что витаминами нельзя запастись впрок. Они должны поступать в организм ежедневно.

Начинать подготовку к весне лучше с конца зимы. Две-три недели следует принимать рыбий жир. Он выпускается как в натуральном виде, так и с различными минеральными добавками. Вы можете выбрать тот, в который входят элементы, реже попадающие в ваш рацион питания.

В течение следующего месяца – а им станет конец марта-апрель – пора перейти на поливитамины. Аллергикам лучше принимать витамины и микроэлементы порознь. И, конечно, всегда нужно сначала посоветоваться с врачом.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Категорически не следует принимать витамины в больших дозировках, чем рекомендовано в аннотации. Дозы можно увеличить только по рекомендации врача в послеоперационном периоде или после тяжелых заболеваний. Гипервитаминоз бывает страшнее, чем авитаминоз, и приводит к нарушению минерального обмена. Он начинается с тошноты, головокружения, рвоты и приводит к тяжелым последствиям.

Самые важные микроэлементы:

• Кальций – присутствует в молочных продуктах, инжире и других сухофруктах.

• Железо – содержится в мясе, фасоли, гречке, печени, яичном желтке, сухофруктах и шоколаде.

• Йод – поступает из йодированной соли и морепродуктов.

• Магнием богаты бананы, продукты из муки грубого помола, картофель, какао и мясо птицы.

• Цинк – содержится в рыбе, хурме, сыре, говядине и свинине.

https://vk.com/video_ext.php?oid=-185324489&id=456240199&hd=3&autoplay=1

Информация с сайта здоровое-питание.рф

Хочешь проверить свои знания о правильном питании?

Пройдите тест, предложенный проектом "Школа здорового питания" на сайте здоровое-питание.рф

https://здоровое-питание.рф/lesson-testing/pravilno-li-vy-pitaetes/

Будьте здоровы!

Хотите приучить ребенка к правильному питанию?

Воспользуйтесь игровым сервисом от сайта здоровое-питание.рф.

В игровой форме ребенок откроет для себя мир полезных продуктов.

Переходите по ссылке https://здоровое-питание.рф/azbuka/ и вместе с ребенком познавайте основы здорового питания!